UNUSTA SUUDLUSED – Tervislike toitude miinuspooled!

UNUSTA SUUDLUSED – Tervislike toitude miinuspooled!

Tegu on siis minu argieluga, sest ma nii hullult armastan süüa toidu kõrvale toorest sibulat ja küüslauku aga nagu kõik teavad siis see hais ei kao nagu mitte kuhugile… isegi peale mitut hambapesu .😊 Samas on need nii tervislikud ja maitsvad, et loobuda ka ei saa ja no tõesti.. kui midagi väga olulist on siis ma söön lihtsalt midagi muud aga enamasti mul on ükskõik! Hoiavadki mehed eemale hehee…kuigi OMA mees võiks ka samasugune olla, sest siis oleks tal ka elu kergem! 😀 (mitte, et ta mehi eemale peletama peaks haha).

Niisiis, mis selles kausis on :

KOOSTISAINED :
– 2 suurt kanamuna
– ca 50 g lapimaa juustu
– peotäis rukolat
– ½ suurt tomatit või kirsstomateid
– 1 väiksem avokaado
– ½ keskmist sibulat
– isu järgi värsket kurki
– ca 1-2 tl balsamicot või ½ laimi
– kreekapähklid
– kõrvitsaseemned
– sool ja pipar
– 1 tl kookosrasva

Ise ehmatasin ka ära praegu, kui palju koostisaineid siin tegelikult on 😀
Köögis käib nagu  ’’nii möödaminnes…’’ 😊

VALMISTUSVIIS :

Kõigepealt on mõistlik salati koostisained ära hakkida ja kausis kokku segada ning siis juba taldrikule valmis serveerida. Pähkleid ja seemneid puistasin tunde järgi salatile.
Alles siis ajad panni kuumaks koos meelepärase rasvainega ja lööd munad pannile, niiet rebud katki ei läheks. Kui munavalge on hüübinud siis keera munad teistpidi, prae veel paar minutit ja ongi valmis! Eesmärk on, et munakollased jääksid kreemjad. Siis oli järg lapimaa juustu käes, seda praadisin mõlemalt poolt umbes 1 minut. Ülimaitsev toit ongi valmis saanud ja see on kindlasti seda väärt, et jääd mõnest musust ilma 😊. Head isu!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga