MUSTSÕSTRA-MÜNDI SMUUTI

MUSTSÕSTRA-MÜNDI SMUUTI

Pole midagi paremat, kui aroomid selles värskes smuutis! Kui silmad kinni panen siis meenub alati lapsepõlve suvi Noarootsis Riguldi külas, kus sai palju aega veedetud. Meil oli tohutul hulgal marjapõõsaid, ravimtaimi, mesitarusid kuni sarapuudeni välja. Kõige kiirem viis seda õnnetunnet taas luua on valmistada smuuti nende komponentidega, mida leidus meie aias. 😊

Miks see smuuti Sulle kasulik on?

– Mustsõstrad korrastavad vererõhku ja isegi alandavad kolesteroolitaset. See maitsev mari aitab organismist välja viia kusihappe ja oblikhappe ülejääke. Teada on ka see, et mustsõstar kaitseb närvirakke, ta võib aidata ennetada Alzheimeri tõbe.

– Avokaado on rikas tähtsa antioksüdandi glutatiooni suhtes, mis võitleb vananemise ja krooniliste haiguste vastu.

– Kiivi ehk hiina tikker sisaldab rohkem C-vitamiini kui apelsin. Kiivi aitab säilitada luude, kõhrede, hammaste ja igemete head tervist.

– Mündil on organismi rahustav toime. Piparmünditeed kasutatutakse rahvameditsiinis peavalu ja iivelduse leevendajana, samuti menstruatsioonivalude, stressi, ärevuse ja unetuse vastu.

– Mee Igapäevane tarbimine tõstab veres antioksüdantide taset.

KOOSTISOSAD 1 inimesele :

1 klaas mustsõstraid
½ avokaadot
1 kiivi koorega
1 klaas vett
1 spl mett

VALMISTAMINE :

Nagu ikka, kõigepealt lisa vedelik ehk selle smuuti puhul vesi, seejärel ülejäänud komponendid. Blenderda siidiseks ja seejärel naudi ja meenuta lapsepõlve vanaema aias! 😊


1 Comment

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga