BANAANI-TOORKAKAO- PÄHKLIVÕI SMUUTI

BANAANI-TOORKAKAO- PÄHKLIVÕI SMUUTI

Teisisõnu võiks öelda, et see on heatuju smuuti, sest see on nagu magustoit hommikusöögi
asemel! Vahel on ju nii, et kohe isutab konkreetse toidu järele ja mina tundsin, et ma tahaks
midagi eriti kakaost ja tummist. Nii otsustasingi end mitte kauem piinata ja oma isud
rahuldada. 🙂 Seda võib teha loomulikult ka tavalise kakaoga aga, et see ka päriselt toimiks
tuju tõstvalt ja tervendavalt siis tuleks valmistada ikkagi toorkakaoga, sest toorkakao peaks
olema väidetavalt maailma kõige antioksüdantide rikkaim toiduaine! Mina alati tunnen,
kuidas päriselt ka tuju paraneb. Hoiatan pigem, et pärast võivad põsed krampi minna
naeratamisest 😀

 

Miks see smuuti Sulle kasulik on?
– mandlipiim on taimne tervislik alternatiiv lehmapiimale, sest ei sisalda kolesterooli ning
piimasuhkurt.
-banaan võitleb depressiooni vastu, südamele väga kasulik, hoiab närvid korras ja toidab aju.
-pähklivõid süües väheneb südamehaiguste risk, diabeedi- ja krooniliste haiguste teke.
-toorkakao sisaldab palju magneesiumi ehk lõõgastusmineraali. Hoiab veresukru tasakaalus.
Sisaldab ainet, mida toodetakse ajus ka enesega rahulolu tundest ajendatult.
-datlitest peetakse maailmas väga lugu. Ülimalt vitamiinirikkad ja suudavad ennetada insulti
ja on üldse närvidele kasulikud.
AGA asume selle ülikerge retsepti juurde..

VAJA LÄHEB 1 inimese kohta :
1 klaas mandlipiima
1 keskmine banaan
1 spl kuhjaga pähklivõid
1 spl kuhjaga toorkakaod
3 datlit
1 tl orgaanilisi purustatud kakaoube
½ tl kookoshelbeid / laaste

VALMISTUSVIIS :
Blenderda kõik koostisained välja arvatud kakaooad ja kookoshelbed. Ajaliselt umbes 1
minut või kuni smuuti on siidine! Kui soovid pigem külmemat smuutit siis kasuta näiteks külmutatud banaani!
Kaunista nii nagu hing ihkab!
Tuleb rõõmus päev! 🙂


Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga