Pere, Tervis, Toit, Trenn ja Mõtted.

22. sept. 2021

9. KUU OOTUST

Eile tuli lihtsalt mingi mõte, et ma ei ole nii ammu siia midagi kirjutanud ja enne kõige unustamist ma panen siia midagi jälle kirja. Eelmisest korrast on nagu reaalselt 2 kuud möödas – aeg lendab sügistuulde vms, mis mulle tegelikult iseenesest väga sobib. Ainus probleem – ei raatsi omale üheks kuuks osta sooja jopet, kuhu kõht ära mahuks! Kui ma eelmises postituses rääkisin, et olime hoiukoduks ühele kiisuplikale siis peale tema päriskoju saatmist läks mööda vist mingi nädalake, kui meie koju tuli ühe asemel lausa 3 kolme kuu vanust kassipoega asemele, niiet meil oli kodus kokku 4 kassi mingi 3-4 […]
28. juuli 2021
27 + 3

VAHEPEAL

Ma võiks vist igat oma postitust sama lausega alustada nagu eelmist, niiet ma ei hakka end kordama!Vahepeal siin umbes kuu aega või midagi sellist, olime ühele metsast leitud kiisulapsele hoiukoduks. Alguses kirjeldati teda meile nii, et ta on üks väike draakon, kes ainult kihiseb ja ei luba end puudutadagi aga jah, Erik on meil see kassilausuja.. paar tundi läks harjumiseks ja sõprussuhte loomiseks ning voila, oligi selline hellik meil siin kodus, et hoia ja ainult hoia mitte ei keela 😀Välja nägi ta selline pika karvaga vesihall, valge kõhualuse ja valgete sokkidega triibulise sabaga tegelane. No meganunnu!Igal juhul eile sai ta […]
3. juuni 2021

5. RASEDUSKUU

Nonii, pole ammu kirjutanud midagi, sest elu on lihtsalt üsna üksluine olnud ja mida siis ikka pläkutada eks? Mõtlesin siis mingid möödunud kuu sündmused kirja panna, mis esimesena meelde tulevad ja kindlasti unustan midagi ära ka, sest viimasel ajal juhtub seda minuga päris palju. Loodan et rasedusest mitte vanadusest… 😀Üldiselt on mul väga hea mälu aga praegusel ajal on sagedased sellised momendid, et ma lähen midagi tegema või võtma ja selle poole minutiga ma ei mäleta enam, mida ma tegema pidingi või mida vaja oli ? 😀 Siis peab ajusid ragistama korraks ja meelde tuletama. Või siis hea näide eilsest […]
9. mai 2021

ENESETUNNE OODATES TÜDRUKUT VÕI POISSI

Esiteks täna on minu jaoks võib öelda, et üks tähtsamaid päevi – emadepäev! Tegin kell 5 hommikul juba silmad lahti ja läksin end lille lööma, et ikka selle päeva vääriline 100 % olla 😀Nagu meil peres kombeks on siis, kui ikka kingid on juba valmis ostetud ja asuvad kusagil läheduses, ei ole kannatust ja tuleb need ikka üle anda. Nii juhtus ka eile. Erik ja Nora tulid õuest Noral kingitus käes ja no see oli lihtsalt niiiii armas tunne, kuidas tütar selle mulle üle andis. OEH no pole sõnu 🙂 Sain siis imetoreda raamatu, mis on tehtud empsidele, kel aeg-ajalt […]
21. apr. 2021

LAUPÄEV EMOS

Jagan siia möödunud laupäeva ”suur”sündmuse, mis tuli, kui välk selgest taevast ja lajatas ikka päris korralikult.Hommik algas minu jaoks nagu iga teinegi päev, tegin ilusti oma kohustusliku bodyattack’i trenni ära ja kätte oli jõudnud aeg Noraga hakata vaikselt õue lõunaune pikale tiirule minema.Tunni möödudes, 6 km kodust eemal, oli aeg ots ringi keerata ja hakata sama reipalt tagasi tulema aga võta näpust, äkitselt ei tundnud ma ennast enam üldse hästi. Väljendus see siis selles, et mul oli süda MEGAPAHA ja ma oleks tahtnud kohe oksendada pluss tugevad sagedased külmavärinad, kohutav väsimus ja kõrvetav valu maos (kõrvetiste moodi aga mitte söögitorus).Lõbus […]
15. apr. 2021

BEEBIOOTUS VOL 2

Hakkab vaikselt nagu rutiiniks saama see öösiti kirjutamine vist. Mis see 4 tundi magada siis ära ei ole ja ärgata lõplikult kell pool 4 hommikul? Kellel seda und ikka vaja on? Mis siis, et lisaks muule sajale asjale on vaja 13 tunni pärast umbes ka veel tööl värske aju ja väljanägemisega olla! 😀AGAAA… Kes veel ei teadnud siis nüüd võin kergema südamega kuulutada tervele maailmale, et meie perre sünnib sügisel uus beebi! 🙂Kui Norat ootasime siis alguses olin ma arvel ITK-s, kuna ma olin seal terve senise elu naistearstil käinud. Poole raseduse pealt muutus aga tüütumaks seal käimine, eriti, kuna […]
9. apr. 2021

PULMA-AASTAPÄEV

Kell on 3 öösel ja ma ei saa lihtsalt magada, sest tunne on nagu kõht oleks liiga täis ja süda on paha. Tegelt ärkasin juba kell 2, millest tund aega siiski üritasin uuesti uinuda, kuid täiesti tulutult ja siin ma siis olen, mõtlesin, et kirjutan ajaviiteks eilsest tähtsast päevast veidi, olles kokku maganud ainult 3 tundi. Üritan siis võimalikult igavalt kirjutada, et uni tagasi tuleks 😀 Meil oli Erikuga eile 08.04.21 neljas pulma-aastapäev. Võiks arvata, et kindlasti tähistasime seda päeva kuidagi eriliselt aga tegelikkuses oli see meil päev nagu iga teinegi. Õhtusöögiks oli frikadellisupp ja siis küpsetasin ahjus veel ise […]
2. apr. 2021

KILLUD EI TOO ÕNNE

Mõtlesin, et panen siia kirja ühe õpetliku ja rõveda loo klaasikildude korralikult koristamise tähtsusest. Ise ma ilmselgelt piisavalt korralikult ei koristanud tookord, kui kodus mingi klaas katki kukkus. Enne veel, kui arugi sain, tundsin, et suure varba all teeb miski haiget ja mingi imepisikene veretäpike tõesti oli ka näha, kuid no see oli ka kõik ja ma mõtlesin, et ah pole hullu 😀 Ajapikku hakkas see igal sammul endast mulle valu näol märku andma, kuid tõesti siiralt lootsin, et küll ise korda läheb ja kui seal midagi ongi, siis küll ise välja tuleb. Käisin endiselt jooksmas pluss ma olin juba […]
31. märts 2021

RASEDUS JA TRENN

Vahepeal oli VÄIKE paus vist siit, kõigest 3 aastat või nii… 😀Vahepeal on elu täiega muutunud ja mõtlesin, et mis ikka paremat teha siin koroona ajal, kui midagi oma unustusse vajunud blogisse kirja panna. Kunagi on äkki hea lugeda, enne Alzheimerit või nii 😀Püüan vahepeal toimunud sündmustest siis teile tagant järgi ka jutustada, nii nagu meeles veel on enne, kui hilja.Kes veel ei tea siis minust on saanud 13 aasta jooksul tõeline trennifanatt, sest see annab mulle nii palju energiat juurde ja peegelpilt ka ei häiri tänu sellele 😀 Kunagi lubasin endale, et olen aktiivse eluviisiga kunagi surmani ja ma […]
31. märts 2021

MEIE NORA SÜNNILUGU

Viimaks leidsin ka aega, et viimaks kirja panna see pikk, kurnav ja kaua oodatud tähtis päev, mil pisike tupsulinnuke meiega ühines. 😀Ma reaalselt plaanisin sellest suhteliselt kohe kirjutada, et midagi jumala eest meelest ära ei läheks aga ma ei jõudnudki, sest liiga palju oli uut ja huvitavat, millega pidime kohanema ja kui aega oligi vahel harva rohkem siis magasin ma selle suurest väsimusest maha 😀Niisiis 38. rasedusnädalal hakkas mu keha sünnituseks ettevalmistusi tegema ja ma tundsin stabiilselt tugevamat menstruatsioonivalu ja nii umbes nädal aega järjest, kuni sünnituse alguseni. Pühapäevasel päeval päev enne sünnitust läksime mehega Ülemiste keskusesse ringi kondama ja […]
31. okt. 2018
PS! Mandariinidest saab teha minikõrvitsaid, mis on nii armsad! :)

KÕRVITSA MAIUSTUS

Kuna täna ongi käes kõikide pühakute öö ehk Halloween siis alustasin hommikut kohe ühe maiuspalaga ja mõtlesin seda ka teiega jagada. Mul jäi lihtsalt üks kõrvits supi tegemisest veel alles ja siis nuputasin, et mida küll võiks veel sellest teha ja otsustasingi teha smuuti, mis tegelikult võiks olla suisa magustoidu asemel tegelikult. Kes keelab hommikut alustada magustoiduga!? 😀 KOOSTISOSAD 1-le: – 1/2 klaasi jääd – 110 g toorest tükeldatud kõrvitsat – 1/2 klaasi indiapähkleid – 3/4 klaasi mandlipiima – 1 väike banaan – 1 sp rammusat kookospiima – 1 tl vaniljeekstrakti – tl otsaga ingveripulbrit – kaneeli (maitse järgi) Serveerimiseks […]
30. okt. 2018

HALLOWEEN’I KÕRVITSAPÜREESUPP

Mõned päevad tagasi avastasin, et kohe-kohe on saabumas Halloween ja ma ei oska öelda miks aga see miski on mind lapsest saati selle päeva juures ikka ja jälle paelunud. No tegelt ei saa salata, et nõiad on niikuinii eluaeg mu lemmikud tegelased multikatest olnud ja siis ma mängisin ise ka nõida koguaeg ja noh Halloweenil oli kõik nagu PÄRIS! 😀 Kurb muidugi, et akendel passitud aeg nii pikk oli ja õigupoolest nagu ühtegi luuaga lendavat nõida ei näinudki..aga no vaatamata sellele ei jäänud mitte kunagi vahele lemmik fanstaasiafilm nimega ”Hocus Pocus” (1993) , mis rääkiski kolmest nõiast. Anyways kohe tekkis […]
16. aug. 2018

KOERA PÄÄSTMISE LUGU.

Eile õhtul juhtus minuga täiesti šokeeriv lugu. Mõtlesin terve eilse õhtu, öö ja terve tänase päeva, kas rääkida see lugu teile ära või mitte, kuid olenemata kõhklustest otsustasin, et olgu see lugu siis õpetuseks kõigile. Alustuseks niipalju, et elan kortermajas esimesel korrusel, kus minu välisukse ees on kaks lifti, üks suurem ja üks väiksem. Hakkasin parasjagu trenni minema ja olin just välisust lukku keeramas, kui kuulsin, et minu selja taga naisterahvas koos oma kahe väikese lapse ja koeraga, kes oli endiselt rihma otsas, üritasid end väiksemasse lifti koos ära mahutada. Peale minu ei oleks tohtinud enam mitte kedagi koridori jääda, […]
28. juuli 2018

Gnocchide elamus omaette!

Mõned päevad tagasi jäin Jamie Oliveri kokasaadet vaatama ja nii nagu alati, tahaks ma peaaegu kõike ise ka proovida valmistada. Tavaliselt muidugi unustan mõne aja pärast ära, seekord aga võtsingi kätte ja paar päeva hiljem haarasin härjal sarvist, otsisin selle saate järelvaatamisest ülesse ja kirjutasin samm-sammult KÕIK endale ühe retsepti järgi üles! 😀 Too saade oli just kiiretest ja lihtsatest kodutoitudest, milleks on vaja vaid viite komponenti. Roog, mis mulle huvi pakkus ja mida ma ei ole mitte kunagi varem söönud, olid populaarsed Itaalia köögi ”pehmed pilvekesed” ehk gnocchid. Põhjus, miks ma varem pole viitsinud neid valmistada on väga lihtne, […]
25. juuni 2018

JAANIPÄEV – KAS SINA JÄRGID TRADITSIOONE?

Lapsena sai üldiselt alati sel eestlaste kõige tähtsamal pühal aastas oldud maal või vähemalt looduses. Minu mäletamist mööda ei puudunud kunagi traditsiooniline lõkke ääres istumine, šašlõki söömine ning kui sõnajalaõisi või jaaniussikesi otsima ei läinud siis vähemalt olid need jututeemaks! Mälestused lapsepõlves veedetud jaaniõhtutest on kuidagi nii mõnusad ja soojad ning seda ka ilmade mõttes…aga tundub, et seda jaanipüha vaimu hoidsid vahvana vaid mingisugune lapselik rõõm, teadmatus, mida see maagiline õhtu küll tuua võib ja see teadmine, et saab kaua üleval olla! Jaaniussikesi on mul õnnestunud isegi leida aga mingit sõnajala õit pole küll ma elusees otsinud, ma ausalt öeldes […]
16. mai 2018

KUIDAS SAADA ÜHE HETKEGA ELUJÕULISED JA SÄRAVAD JUUKSED?

Nagu naised ikka, soovime me alalõpmata teha oma välimuses aastaringselt muudatusi, kuna tüdineme üsna kiirelt. Nii olen ka mina elu jooksul soovinud oma juustega teha kord ühte, kord teist. Esimest korda värvisin oma juukseid püsivärviga, kui olin alles 12 aastane. Imestan, et mu ema üldse peale pikka pinnimist ja palumist nõusoleku andis selleks, et ma ise oma juuksed poevärviga süsimustaks võin värvida… Loomulikult sai sellest üks pikk värvimiste jada, sest ega see vaatepilt polnud kena, kui juuksejuured olid oluliselt heledamad ülejäänud kiharatest. Nagu hakkaks kiilanema või nii 😀 Mingi hetk olin isegi täiesti tulipunaste juustega aga see selleks… Igatahes olles […]
27. apr. 2018

SAA TEADA, MIS MÕNUS KEHAHOOLDUS ON ZLIMLINE TRANSION?

Sel nädalal õnnestus mul lõpuks ometi proovida esimest korda elus sellist vingemat sorti protseduuri kehale! Seni olin vaid paaril korral käinud klassikalises masaažis ning ühe korra mitu aastat tagasi käisime abikaasaga aroomimasaaži proovimas, mida tehti mõlemale samaaegselt kõrvuti. Rohkem aga kogemusi pole olnud. Ega raha puu otsas kasva ning ausalt öeldes on hinnad tavaliselt päris krõbedad igasuguste hoolitsuste eest, seega ega eriti ei raatsi niisama argipäeval käia küll…Nüüd ma avastasin UUE koha, kus sind ei röövitagi paljaks ja kus on tõesti täiesti mõistlikud hinnad ka minusugustele kokkuhoidlikumale inimesele 😀 …mina üritan ka, hehe! Nagu ma juba ütlesin, et mul puudusid […]
20. apr. 2018

SELLIST PASKA POLEKS ORIFLAME-st KÜLL USKUNUD!

Alustan algusest. Paar nädalat tagasi meie sõbrad kutsusid meid kinno ühe filmi esilinastusele. Teatavasti saab seal ikka igasugust nänni ja värki ning me sõbrannaga loomulikult haarasime testimiseks kõike, mida pakuti ning osalesime ka Oriflame-i lauas ühes loosis. Möödunud 13. reedel sain ma Oriflame poolt smssi, et olen võitnud näohoolduse töötoas osalemise! Loomulikult oli minu päev tehtud! Kui tihti ikka säärane loosiõnn naeratab eks? Kuna see ”töötoa värk” ajas mind veidike segadusse siis helistasin spetsiaalselt üle neile, et küsida, mida see ”võit” endast üldse kujutab, mida seal täpsemalt tehakse ja kui kaua see aega võtab siis sain ma vastuseks, et põhimõtteliselt […]
18. apr. 2018

ÜLIŠOKOLAADISED VEGAN MAIUSED

Kui Sa oled üks meist ( šokohoolikutest ) siis Oled küll väga õiges kohas! 😀 Need on hetkel 100% minu lemmikud maiused, mida üldse ise kunagi valmistanud olen tervislikest variantidest ja otsustasin, et ma lihtsalt PEAN seda ka Teiega jagama! Niipalju, kui mina kokku olen puutunud nende ”tervislike” toitude kokkamisega siis ausalt öeldes väga tihti vajavad need liiga palju erinevaid koostisained ja seetõttu olen lihtsalt käega löönud. Mulle ei istu lihtsalt, kui toidu valmistamine on liiga aeganõudev, eriti argipäeviti aga NEED IMELISED vegan küpsised ONGI päriselt väga-väga kergesti valmistatavad ning samuti täiesti sõltuvust tekitavad mu meelest. Mis kõige olulisem – […]
30. märts 2018

VÄRVILISED MUNADEPÜHAD!

Jälle on see vahva värviline päev kätte jõudnud. Kui ma veel laps olin siis meie peres värvitigi lihtsalt mune minu mäletamist mööda. Küll sai sibulakoori kasutatud ja hiljem ka lihtsalt vildikaid. Loomulikult ei puudunud ka munade koksimise võistlus ja kaotada ei tahtnud keegi 😀 Rohkem sellele pühale meie peres tähelepanu ei pööratud. Üleüldse ma ei saa aru, miks meil siin Eestis on see püha niivõrd lühike. Kuskilt lugesin, et varasemalt olevat tehtud ettepanekuid selle püha pikendamise osas aga see on koguaeg tagasi lükatud, sest Eesti pole kristlik riik 😀 Fain siis…puhata võiks ikka kauem ju, niigi vähe pühasid võrreldes teiste […]
29. märts 2018

MUSTSÕSTRA-MÜNDI SMUUTI

Pole midagi paremat, kui aroomid selles värskes smuutis! Kui silmad kinni panen siis meenub alati lapsepõlve suvi Noarootsis Riguldi külas, kus sai palju aega veedetud. Meil oli tohutul hulgal marjapõõsaid, ravimtaimi, mesitarusid kuni sarapuudeni välja. Kõige kiirem viis seda õnnetunnet taas luua on valmistada smuuti nende komponentidega, mida leidus meie aias. 😊 Miks see smuuti Sulle kasulik on? – Mustsõstrad korrastavad vererõhku ja isegi alandavad kolesteroolitaset. See maitsev mari aitab organismist välja viia kusihappe ja oblikhappe ülejääke. Teada on ka see, et mustsõstar kaitseb närvirakke, ta võib aidata ennetada Alzheimeri tõbe. – Avokaado on rikas tähtsa antioksüdandi glutatiooni suhtes, mis […]
27. märts 2018

BANAANI-TOORKAKAO- PÄHKLIVÕI SMUUTI

Teisisõnu võiks öelda, et see on heatuju smuuti, sest see on nagu magustoit hommikusöögi asemel! Vahel on ju nii, et kohe isutab konkreetse toidu järele ja mina tundsin, et ma tahaks midagi eriti kakaost ja tummist. Nii otsustasingi end mitte kauem piinata ja oma isud rahuldada. 🙂 Seda võib teha loomulikult ka tavalise kakaoga aga, et see ka päriselt toimiks tuju tõstvalt ja tervendavalt siis tuleks valmistada ikkagi toorkakaoga, sest toorkakao peaks olema väidetavalt maailma kõige antioksüdantide rikkaim toiduaine! Mina alati tunnen, kuidas päriselt ka tuju paraneb. Hoiatan pigem, et pärast võivad põsed krampi minna naeratamisest 😀   Miks see […]
22. märts 2018

KAALULANGETUS VIIS PÕLVED

See oli aasta 2008. Enne veel aga räägiksin natukene, kust see kõik võibolla alguse sai… Mind oli õnnistatud vanaemaga, kes oli Eestis üks kõva kondiiter omal ajal. Lastelastest olin kõige vanem ja külastasin oma vanavanemaid ka palju tihemini ja loomulikult nagu vanavanemad ikka, hellitavad nad Sind nii kuidas saavad! 😀 Minu puhul tehti seda siis maiustuste, saiakeste, hamburgerite, limonaadide üle külvamisega. Ega ausalt öeldes ma ei mäleta eriti, et ma oleks kunagi neil normaalset toitu söönud, ainult kõik kahjulik! 😀 Peenikesena ma ka end eriti ei mäleta, koguaeg ikka pigem trulla olnud. No igal juhul siis olin ma veel kasvav […]
18. märts 2018

TRENNIRIIDED – Ülehinnatud?

Olen alati üleüldiselt imestanud, millised on riiete ja jalanõude hinnad siin Eestis võrreldes meie palkadega. Kuidas keegi üldse jaksab või raatsib osta omale mingisuguseid brändiriideid või jalanõusid? Saan aru küll, et kvaliteedi vahe on ka suur aga samas mõne asja puhul ikka ei ole ka. Ainukesed mööndused olen ma ajapikku teinud mõne paari trenniriiete puhul ja siis oli ka ikka kahju, sest lihtsalt tüdinen nii ruttu ära ja ikka tahaks jälle uusi niikuinii. Sporditoss muidugi peab olema tõesti kvaliteetne ja mugav, selleta ei saa. Loomulikult ka toestavad spordirinnahoidjad. Mul endal on ainult ühed niiöelda firma spordijalatsid ja need sai ka […]
18. märts 2018

UNUSTA SUUDLUSED – Tervislike toitude miinuspooled!

Tegu on siis minu argieluga, sest ma nii hullult armastan süüa toidu kõrvale toorest sibulat ja küüslauku aga nagu kõik teavad siis see hais ei kao nagu mitte kuhugile… isegi peale mitut hambapesu .😊 Samas on need nii tervislikud ja maitsvad, et loobuda ka ei saa ja no tõesti.. kui midagi väga olulist on siis ma söön lihtsalt midagi muud aga enamasti mul on ükskõik! Hoiavadki mehed eemale hehee…kuigi OMA mees võiks ka samasugune olla, sest siis oleks tal ka elu kergem! 😀 (mitte, et ta mehi eemale peletama peaks haha). Niisiis, mis selles kausis on : KOOSTISAINED : – […]
18. märts 2018

TERVISLIK KIRSI-TŠILLI SMUUTI

Tänast hommikut otsustasin alustada smuutiga, mis oleks hästi kirsine ja samas tundsin, et tahaks nagu mingit teravust ka sinna. Ei tea, kas kevade saabumine mõjub nii või no ei tea…aga igal juhul otsustasin siis ära proovida. Kusjuures ma avastasin, et kirsid ja banaan on nagu üsna tavaline kombo aga kirsid ja avokaado koos, sellist retsepti ma ei leidnud kusagilt ja siis mõtlesingi, et what a hell, kui ei tule välja siis ei tule aga see tuli TÄIEGA HEA! Mina kasutasin külmutatud kirsse ja ilmselt tänu sellele see tulisus ka alguses välja ei tule aga kui mõne sekundi pärast tuleb siis […]
18. märts 2018

LOOMAD ehk minu õrn koht.

Niikaua, kui ennast mäletan siis olen alati loomi väga armastanud ja nendega hästi läbi saanud. Suvevaheajad veetsin lapsena enamjaolt ikka maal, kus ei puudunud ka erinevad loomad. Küll mõlkus mul õhtuti mõtteis, et ega neil laudas külm magada ei ole ja kui kogemata juhtusin nägema salaja, kuidas laudas õhtusööki ette valmistati siis ma sain trauma terveks eluks 🙁 . Ja nii see peata kana seal peenardes jooksis… Aga kerime veel aega tagasi sinnamaani, kui olin umbes 5 aastane. Mulle meeldisid ainult pehmed kaisuloomad, sest neid polnud külm kaissu võtta ja siis mul oli voodi peaaegu poolenisti neid täis. Polnud üldse […]
18. märts 2018

TÕHUSAD, LIHTSAD JA ODAVAD NÄOMASKID KODUS!

Ütlen kohe ära otse ja ausalt, et mina pole kunagi mingisuguseid erilisi protseduure raatsinud endale lasta teha arvestades, kui kallid need tegelikult on. Ise ma polegi ostnud vist reaalselt endale mingit näomaski, mida kasutada. Vahel on keegi lihtsalt kinkinud aga see oli ka a’la mingi mudamask 😀 Ei tundu eriti keemia ka või mis… Igal juhul jah, kunagi ei olnud vaja ka teab, mis imetooteid kasutada. Ma lihtsalt ei raatsi raha kulutada selliste asjade peale ja usun, et regulaarne trenn ja toitumine hoiavad meid samuti nooruslikena. Olengi piirdunud selliste lihtsate koduste variantidega ja ma olen avastanud, et näiteks avokaado on […]
18. märts 2018

KAALU HOIDMISE ABC

Kevad pole enam mägede taga ja päikest on iga päev aina rohkem! Igal aastal umbes samal ajal aktiveerub mingisugune motivatsioonitulv olla tervislikum ja end kätte võtta! Kes ei tahaks siis muretult suvele vastu minna juba õnnelikuma ja paremate harjumustega! Mõtlesingi, et paneks kõige lihtsamad nipid kirja siia, mis aitavad tegelikult igal aasta ajal kaalu stabiilsemana hoida – minul vähemalt toimivad 😊   1. Joo vett – Tihtipeale ajame näljatunde januga segamini ja selle vältimiseks soovitan juua alati enne söömist klaas vett. Vee joomine enne ja peale söögikorda on hea viis lisakilodest vabanemiseks. See aitab vältida toiduga liiale minemist ning tekitab ka […]
18. märts 2018

VALGUBATOONID – JAH VÕI EI?

Mõtlen siinkohal enamuses müüdavaid kaubanduslikke valgujooke ja valgubatoone, mis tunduvad olevat päris populaarsed eriti trenni harrastajatel. Olles töötanud ise ka spordiklubis siis olen tunnistajaks, et neid tarbitakse ikka päris palju, kui õige on aga neid tehislikke tooteid omale näost sisse ajada? Olen ajapikku ikka erinevalt treeneritelt põgusalt uurinud nende arvamust selle kohta ja lõppkokkuvõttes on selgunud , et eks ta üks ärimaailm ole… Elu on nii kiireks läinud, et väga mugav on lihtsalt osta endale see väike vahepala ja oma päevaga edasi minna. Paljud ütlevad, et need on nii kunstliku maitsega, et ei suuda neid süüagi, teistele aga väga maitsevad. […]
18. märts 2018

ÕNNELIKUD ÕNNETUSED!

Hei sõbrad! Hakkasin meenutama siin üks päev, et milliseid totraid õnnetusi minu elus on juhtunud ja siis tuligi meelde,et see viimane õnnelik õnnetus oli mul üsna hiljuti… Tulin õhtul koju ja nagu alati siis esimene asi, mida ma teen on küünalde süütamine. Ilmselgelt ma pole harjunud, et vahepeal on juuksed päris pikaks juba kasvanud ja nii nad mul rippusid samal ajal lahtiselt küünalt süüdates. Ometi oli juuste ja küünlavahe vähemalt 10 cm siis hoolimata sellest mu juuksed ühelt poolt süttisid nagu säraküünal!!! 😀 Ma ei tea ega mäletagi, mis selle 5 sekundiga täpselt toimus aga kätega vehkides ma igal juhul […]
18. märts 2018

E-POED – Oled kunagi tünga saanud?

Kui vaadata tagasi ajalukku siis kes oleks võinud arvata, et kunagi on kõik kaubad alates riietest kuni toidukaupadeni, vaid ühe kliki kaugusel? Elu on meie jaoks nii mugavaks tehtud, et kodust ei olegi vaja välja minna. Alati pole see internetist tellimine aga kõige turvalisem viis veendumaks, et kas kohale jõudev kaup ka piltidele vastav on… Minul on elus päris mitmeid kordi juhtunud, et tellin mingi riideeseme ja kohale tuleb hoopis erinev või suisa täiesti teine toode ja siis on vaja hakata tagasi saatma ja ilge jama ja vaev .. hea on,  kui oma makstud raha üldse tagasi saad😊. Esimene kord […]
18. märts 2018

KALORITE JÄLGIMINE TRENNIS?

Tahangi rääkida sellest teemast, et kui te trennis käite, kas pigem, et oleks lihtsalt hea fiiling pärast või jälgite ka näiteks aktiivsuskella, et kui palju kaloreid põletate? Ma ise olen üritanud jälgida alates sellest, kui sain ka telefoni, mis luges samme enamvähem õigesti aga suht tüütu oli seda selle rihmaga käele kinnitada ja lõpuks ei viitsind enam. Olen võrrelnud ka, et mida näiteks jooksulint mõõdab mu kalorikulust ja mida telefon samal ajal näitab. Jooksulindid näitavad palju suuremat numbrit! 😀  Niiet ei saanud üldse usaldada seda värki. Igal juhul millegipärast minu jaoks on need põletatud kalorite numbrid alati tähtsad olnud ja […]